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bbin真金电子游戏 - 读懂这篇文章,你的血糖会控制得更好,生活质量更高
作者:匿名    2020-01-10 15:47:29    阅读量:4057

 

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bbin真金电子游戏,现实生活中,很多糖友控制不好血糖,往往都是因为走进了糖尿病误区。在错误的观念下,怎么可能办正确的事情呢?

走出以下糖尿病常见误区,让你的血糖控制标准再上一个台阶。

误区1:得了糖尿病不要紧

当身体的器官长期浸泡在高血糖中,会受到损伤,最终引起脑卒中、冠心病、眼底病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病足坏疽、截肢等多种并发症,导致生活质量下降,甚至致残致死。

因此,一旦得了糖尿病,我们就应该积极控制血糖,早期控制达标,等并发症来了后悔就晚了。

误区2:糖尿病是爱吃糖引起的

糖尿病是由遗传、环境等多种因素导致的以慢性血糖升高为特征的全身代谢性疾病,存在胰岛素分泌不足及胰岛素作用缺陷或二者同时存在,引起碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢紊乱。

因此,糖尿病与食糖无明确关系,但糖吃多了可引起肥胖,从而间接引发糖尿病的发生。

误区3:得了糖尿病就不能吃甜食了

糖尿病的“糖”不等同于有甜味“糖”,而是指一类营养物质。

是否可以吃主要看食品的总能量,那些高能量的甜食,如:巧克力、蜂蜜、含糖饮料等要避免,但低能量的甜味食品比如水果、专供糖尿病食用的甜品可以适当吃的。

误区4:糖尿病患者不能吃水果,一吃就高

当病情稳定、血糖控制在以下范围:

在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

对于血糖较高、病情不稳定者建议选用含糖量<5%的水果或蔬菜,如樱桃、柚子、西红柿、黄瓜等。

要注意吃水果最佳时间是两正餐中间,每日适量,控制量在200克以内。

误区5:糖尿病饮食治疗就是饥饿或全素食疗法

当我们采取饥饿或全素食疗法,可引起体内能量摄入减少,引起血糖、尿糖暂时下降,导致营养素摄入不足,这时机体将动员脂肪分解能量供应,就会产生酮体,从而可引起酮症酸中毒,严重者可危及生命。

此种方法绝不可取,我们要注意饮食基本原则:控制每日总能量,合理膳食,均衡搭配各种营养素,少吃多餐,适当多吃新鲜蔬菜,糖友朋友同样可享受健康饮食乐趣。

误区6:运动降糖,运动量越大越好

过度、过量运动会增加低血糖的发生风险,还会导致其他运动伤害!所谓:过犹不及。

我们要遵循“循序渐进”的原则,在医生的指导下选择适合自己的运动,一般以1周5天为宜,每次30分钟,具体视运动量的大小而定。

最佳运动时机:选择在正餐后1小时开始锻炼最适宜,注意要定时定量,不宜在饱餐后或饥饿时进行运动。

误区7:二甲双胍伤肾,不能吃

二甲双胍是目前2型糖尿病治疗指南中首选用药,尤其对于肥胖患者,没有肾脏毒性,只是在肾功能不全达到一定程度时才需停用,与很多药物一样,对于药物选择一定遵循医生医嘱,定期检查肾脏功能 。

误区8:注射胰岛素会成瘾

严格来说,胰岛素不是药,而是人体内一种必需的降血糖物质,不会成瘾,更没有毒性,反而是一种救命药物。

糖尿病患者需不需要注射胰岛素,注射后是否能撤掉,取决于病情,一定要遵循医生医嘱,定期随诊!

误区9:血糖控制得越低越好

血糖控制达标可以减少糖尿病相关各种并发症,但是并不意味着将血糖降到越低越好,严重低血糖造成的损害可能是失去生命。

对于血糖控制目标,要遵循个体化原则。年轻人控制严格一些,老年人控制宽松一些,孕妇控制更严格一些。

误区10:自我监测就是监测血糖

糖尿病的监测不仅是测血糖那么简单。糖尿病可诱发多种并发症,如:高血压、高血脂、冠心病、肾病等,因此糖尿病患者应多方位监测。

每次随访(包括每季度每年)都要检查:空腹血糖、餐后血糖、体重、腰围、血压、尿常规。

每季度(包括每年)需要检查:糖化血红蛋白、足背动脉搏动、神经病变相关检查。

每年度需要检查:血脂、微量白蛋白尿、肾功能、肝功能、心电图、视力及眼底、甲状腺激素水平。

糖尿病患者在家不仅要测血糖,还需要测量血压、体重和腰围,每天进行足部检查和护理。

这十个误区,你中招了几个?

走出这10个误区,你的血糖控制和生活质量能上升一个台阶。

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